1、通过拼多多APP自助功能：打开拼多多APP并登录账号，点击右下角的“消息”按钮，进入消息页面后，找到对应的助力聊天对话框，如果聊天记录没有显示，可能是网络问题或者缓存问题，可以尝试刷新页面或者清理缓存后重新查看。
2、检查历史记录：拼多多APP通常会保存用户的浏览历史，包括聊天记录，可以在APP内查找是否有相关的历史记录功能，尝试从中找到已退出助力的聊天记录。
3、联系拼多多官方客服：如果以上方法都无法找回聊天记录，可以联系拼多多官方客服，向他们说明情况，提供必要的信息，请求他们帮助恢复聊天记录。
4、查看微信或其他分享渠道：如果在助力过程中将相关链接或信息分享到了微信等其他平台，可以在这些平台上查找是否有相关的聊天记录或信息。
恢复拼多多助力退出后的聊天记录需要根据具体情况选择合适的方法，在操作过程中，要保持耐心和细心，按照步骤进行操作，为了避免类似情况的再次发生，建议定期备份重要的聊天记录和数据。
